背骨の歪みは自律神経のSOSサイン(2025年10月10日 10時00分) Beauty salon るりはな

背骨のゆがみは、自律神経のSOSサイン

「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」「気分が落ち込みやすい」――こうした不調の裏には、背骨の歪みと自律神経の乱れが隠れていることがあります。

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背骨は神経の通り道

脳と全身をつなぐ「神経の高速道路」が背骨の中を通っています。
背骨がゆがむと、この神経の通り道が圧迫されて、情報伝達がスムーズに行えなくなります。とくに、自律神経と呼ばれる「体を自動的に調整する神経」は歪みの影響を受けやすく、体調や心のバランスを大きく左右します。

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自律神経が乱れるとどうなる?

自律神経には、活動モードの「交感神経」と休息モードの「副交感神経」があり、この2つのバランスで体は健康を保っています。
背骨の歪みによってこのバランスが崩れると、次のような不調が起こりやすくなります。
• 夜に副交感神経が働かず眠れない(不眠)
• 交感神経が優位になりすぎて緊張が抜けない(肩こり・頭痛)
• 自律神経の乱れからホルモンバランスも崩れる(冷え・便秘・月経不順)
• 精神面に影響が及び、不安感やうつ状態が強まる

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背骨の歪みと不眠症・精神疾患の関係

近年では、自律神経の乱れが「不眠症」や「うつ病」「パニック障害」などの精神疾患とも深く関わっていることがわかっています。
もちろん原因はひとつではありませんが、背骨の歪みによる神経圧迫や血流低下は、心と体の回復を妨げる大きな要因のひとつです。
「眠れないから疲れる → 疲れて気分が落ち込む → 気分が落ち込むからさらに眠れない」という悪循環に入ってしまう前に、体の軸である背骨を整えることはとても大切です。

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セルフチェック:自律神経の乱れサイン
⬜︎ 夜なかなか寝付けない、または眠りが浅い
⬜︎ 日中ボーッとするのに夜になると頭が冴えてしまう
⬜︎ 胸のドキドキや息苦しさを感じることがある
⬜︎ 理由もなく気分が落ち込み、不安感が強い
⬜︎ 天気や季節の変わり目で体調を崩しやすい

2つ以上当てはまる場合、自律神経がうまく切り替わっていないサインです。

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体と心をつなぐ「背骨ケア」

背骨を整えて神経の通りをスムーズにすることで、自律神経のバランスは安定しやすくなります。すると自然に眠りの質が改善し、心の状態も落ち着いていきます。
背骨のケアは、体の健康だけでなく「心の健康」を守るうえでも重要な役割を持っているのです。


例①:不眠から解放されたケース
「40代女性。数年前から眠りが浅く、夜中に何度も目が覚めていました。病院で検査しても原因がはっきりせず、寝不足のまま仕事をこなす日々。首や肩のこりもひどくなり、不安感まで強まっていました。
カイロプラクティックで背骨の歪みを整えていくと、少しずつ眠りが深くなり、朝の目覚めが楽に。気持ちも前向きになり、今では『夜が来るのが楽しみ』と笑顔で話してくださっています。」

例②:気分の落ち込みが軽くなったケース
「30代女性。仕事のストレスから気分が落ち込みやすく、週末はほとんど寝込んでいる状態。薬を飲んでも改善せず、常に疲労感がありました。
施術で背骨と骨盤を整え、自律神経の働きを回復させていくと、徐々に体のだるさが抜け、気分も安定。『動きたいと思える自分に戻れた』と喜んでいただけました。」

ケースでのお二方のように不眠や仕事のストレスでお悩みの方はたくさんいらっしゃると思います。
お一人で悩まれるのもひとつの方法でしょうがるりはなにも頼ってもらうこともひとつの方法だと思います。
ちょっとだけ勇気を出してるりはなへお越しください〜。

次回は、カイロプラクティックによって背骨を整えると、体や心にどんな変化が起こるのかを具体的にご紹介します。