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年齢のせい?それ、骨盤底筋のサインかもしれません(看護師の根本ケア)
- 「最近、身体が重い…」 「ふとした時の尿漏れが気になって、思い切り笑えない…」 年齢を重ねるごとに増える身体のサイン。「もう歳だから仕方ない」と諦めていませんか? 実はそれ、骨盤が歪み、骨盤底筋という「身体の土台」がうまく働いていない 続きを見る
Beauty salon るりはなのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2026/07/07
- 投稿者
- 外村 留美
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- 投稿日
- 2026/06/25
- 投稿者
- 外村 留美
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看護師が実感。背中と肩が劇的に軽くなる骨格ケア
- 慢性的な肩こりや背中の張り、毎日お疲れ様です。 私も同じ悩みを持っていました。 先日、自分自身の身体をケアしてもらいました。 手順はまず骨格を整えてから、皮膚に優しくアプローチ。 すると、自分でも驚くほど肩甲骨周りがフッと軽くな 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/06/18
- 投稿者
- 外村 留美
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【夏前の集中スキンケアに】毛穴の開きやたるみが気になる方へ
- 【夏前の集中スキンケアに】毛穴の開きやたるみが気になる方へ 最近、 「毛穴が目立つようになった気がする」 「頬の毛穴が気になる」 「ファンデーションが毛穴に入り込む」 というご相談をいただくことがあります。 毛穴 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/06/17
- 投稿者
- 外村 留美
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梅雨の頭痛・だるさをケア。看護師が施術するオーダーメイド整体
- 「天気が悪いと頭が痛い」「体が重くてすっきりしない」といった不調はありませんか? 近年のニュースでも注目されている「気象病」。実はこれ、寒暖差や湿気による自律神経の乱れが原因の一つです。 当サロンは、現役看護師が施術を行う整体サロン 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/06/10
- 投稿者
- 外村 留美
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頭が重くて仕事に集中できない…そんな毎日から「思いっきり楽しめる私」へ
- 「頭が重くて仕事に集中できない…」そんなお悩みを感じることはありませんか?低気圧や季節の変化に振り回され、本来の力を発揮できないのは本当につらいですよね。 でも、本当はもっと自分らしく快適に過ごせるはずです。もし頭がスッキリ軽くなった 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/06/03
- 投稿者
- 外村 留美
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【鳥栖市】低気圧の頭痛で薬が増える不安…現役看護師の体験談と骨格ケア
- 低気圧が近づくと頭痛が辛い季節ですね。 実は私もひどい頭痛持ちでした。痛むたびに薬を飲み、気づけば量が増えて「もっと強い薬が必要になるの?」と不安な日々。 辛い時に薬に頼るのは悪いことではありません。でも、その場しのぎで根本原因を放 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2026/01/10
- 投稿者
- 外村 留美
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あけましておめでとうございます
- 明けましておめでとうございます。 ご挨拶が遅くなりましたが、今年もBeauty salonるりはなをよろしくお願いします。 どこに行っても変わらない体の不調に対するお悩みに寄り添い、一人でも多くの方が笑顔になれるようにサポートさせて 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/10/10
- 投稿者
- 外村 留美
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背骨の歪みは自律神経のSOSサイン
- 背骨のゆがみは、自律神経のSOSサイン 「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」「気分が落ち込みやすい」――こうした不調の裏には、背骨の歪みと自律神経の乱れが隠れていることがあります。 ⸻ 背骨は神経の通り道 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/10/03
- 投稿者
- 外村 留美
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生活の癖があなたの背骨を歪めてるかも
- クセの積み重ねが、知らないうちに背骨をゆがめている 私たちの体は、毎日の動作や姿勢の積み重ねで少しずつ形を変えていきます。日中の生活で背骨や骨盤に負担をかけ、それを夜の睡眠でリセットできていれば大きな問題にはなりません。ところが、現代 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/09/29
- 投稿者
- 外村 留美
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その肩こりや疲れやすさの原因は何❓
- その肩こりや疲れやすさ、本当の原因は“生活習慣”かも 「最近疲れやすい」「肩こりや腰痛がなかなか取れない」「朝起きてもスッキリしない」――こうした不調は、年齢や体質だけの問題ではありません。実は毎日の生活習慣が大きく影響しているのです 続きを見る
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