ZEN整体のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/06/14 11:31
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正しい姿勢のメリット
ログをご覧いただきありがとうございます。
正しい姿勢を保つことは、美容面だけでなく、健康面でも多くのメリットがあります。
まず、姿勢が良いと血液循環が改善され、体内の酸素供給がスムーズになります。これにより、疲れにくく、集中力も向上すると言われています。また、正しい姿勢は内臓の位置を正常に保ち、消化機能の向上や、便秘などのトラブルを予防できます。
さらに、筋肉のバランスが整い、肩こりや腰痛の予防にもつながります。特に、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が多い現代社会では、意識的に正しい姿勢を保つことが重要です。
正しい姿勢を身につけることで、心身ともに健やかな生活を送りましょう!
※デスクワークなど座っていることが多い方は、意識的に10分程度歩かれることをおすすめします。
ZEN整体 代表
及川 善富 オイカワ ヨシトミ