ZEN整体のブログ
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- 投稿日:
- 2024/11/14 13:58
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正しい姿勢がもたらす健康効果
ブログをご覧いただきありがとうございます。
正しい姿勢を保つことは、全身の健康に多大な影響をもたらします。
まず、良好な姿勢は首や肩への負担を軽減し、結果として肩こりや頭痛の予防に効果的です。これは、筋肉のバランスを整えることで姿勢が安定し、無駄な負担がかからなくなるためです。また、背筋が伸びることで胸郭が開きやすくなり、呼吸が深くなります。その結果、酸素の供給が効率的に行われ、体全体の代謝が向上します。さらに、正しい姿勢は精神的な面にも影響を与え、集中力の向上やストレスの軽減に繋がることが研究で示されています。
このように、姿勢改善は身体機能の最適化に役立ち、日常生活における活力を高める鍵となります。
これらの健康効果をZEN整体の施術で体感ください!
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整体師/小顔マイスター
及川 善富 オイカワ ヨシトミ