Total health support Sherpaの口コミ

えくぼあい様、

お越しいただきありがとうございました!
主訴である下半身のだるさは血液循環が滞る、いわゆる「うっ滞」が原因に見受けられました。
血液が滞ると足に酸素や栄養分が供給されず、筋肉などの組織が十分な働きができなくなって、それがだるさとなって感じられます。

そのため、お教えした運動方法とともに、下記方法もお試しください。
・屈伸運動やアキレス腱を伸ばす
・弾性ストッキングの着用
・お風呂でしっかり温まり、膝をゆらす

家事、育児で大変かと思いますが二人三脚で頑張りましょう!

窪田

シャインマスカットパフェ様、

お越しいただきありがとうございました!
主訴である右足のだるさ重さは、
・内転筋の弱り
・骨盤、仙骨の歪み、腰椎の動きの硬さ
が、原因に見受けられました。
まずはお教えした運動を続けてみてください。
次回来院された際に別のセルフケア法をお教えします!

二人三脚で元気でパワフルな身体を維持していくために頑張りましょう!

窪田

mamimami1203様、

嬉しいコメントありがとうございます!
mamimami1203様の場合、お仕事柄同じ体勢で力を使うことが多いとは思いますが、それが身体のクセとなり痛みや張り感として出ていました。
おそらくかかとの痛みも筋膜のつながりから大腿部や腰からきていたかと。意外と離れた箇所に問題の原因がある場合があったりするので面白いですよね。
こちらこそまたよろしくお願いします!

窪田

レドンド様、

この度はお越しいただきありがとうございました。
トレンド様の腰痛は腰椎にも問題はありましたが、骨盤の歪みや胸椎の動きの硬さにも原因があるように見受けられました。
お教えした運動を毎日続けていただくことで徐々に体の動きが変わっていき、腰痛も改善されていくと思いますので一緒に頑張りましょう!

窪田

まゆ様、

お越しいただきありがとうございました。
お身体の可動は非常に良かったです。ただ日常の生活習慣からか重心が傾いており、筋肉の張り感がありました。
日常的にご自身の姿勢を意識、改善していくことでだいぶ変わってくるかと思います。
ご趣味を思う存分楽しめるように全力でサポートしていきますので今後も一緒に頑張りましょう!

窪田