猫背の原因とは?(2023年08月30日 19時30分) ナツ整骨院

猫背は、姿勢の一種で腰が丸くなり背骨のカーブが逆になってしまう状態です。猫背は老若男女を問わず、様々な人に見られる問題であり、健康や美容、コミュニケーションにも悪影響を与えるため改善が望まれます。では、猫背になってしまう原因は何でしょうか? 1つ目は長時間の座位です。座っていると重力の影響で自然に腰が丸まりがちです。また、悪い姿勢で座ることが多いと背骨に負担がかかり、猫背になりやすくなります。 次に、スマートフォンやパソコンなどの画面を見ることが多い現代人にとって、首を前に出した格好で長時間作業をすることも猫背の原因となります。 最後に、身体に負荷をかける運動不足も猫背になりやすい原因です。運動不足の状態では筋肉のバランスが崩れ、総じて背筋が弱い状態となってしまいます。 猫背の改善には、ストレッチや簡単な筋肉トレーニング、良好な姿勢で過ごすことが大切です。整骨院では、姿勢を整える施術や体操指導、生活リハビリテーションを行い、猫背の改善につなげます。姿勢の正常化は健康な体作りのためにも、美容やコミュニケーション力の向上のためにもとても重要です。