マッサージによるふくらはぎのむくみ改善方法とは?(2023年09月11日 19時30分) ナツ整骨院

ふくらはぎのむくみは、身体が疲れたり、長時間立っていたり、運動不足だったりすると起こりやすい症状です。ふくらはぎに血流が滞ると、余分な水分や老廃物がたまりやすくなり、むくみが起こります。ここでは、整骨院におけるマッサージによるふくらはぎのむくみ改善方法について紹介します。 まず、マッサージによるふくらはぎのむくみ改善には、リンパマッサージです。リンパ管を刺激することで、余分な水分の排出が促進されます。また、深層筋のマッサージを行うことで、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することができます。 加えて、ふくらはぎのストレッチも重要です。ストレッチによる筋肉のほぐしは、血流改善に加え、筋肉の柔軟性を高め、むくみの予防にもつながります。 整骨院での施術だけでなく、日常生活においてもふくらはぎのむくみ改善には努めることが大切です。適度な運動やストレッチ、マッサージによって、脚にたまった余分な水分や老廃物をしっかりと排出し、健康的な体を保ちましょう。