姿勢改善のためにできること(2023年12月15日 19時30分) ナツ整骨院

正しい姿勢を保つことは、体にとってとても重要です。しかし、座りっぱなしの仕事やスマートフォンの使用など、日々の生活の中で良くない姿勢をとってしまうことが多いです。ここでは整骨院の視点から、姿勢改善のためにできることをご紹介します。 まずは姿勢の正しい基本を知りましょう。正しい座り方や立ち方、歩き方を身につけることが大切です。また、デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとる場合は、姿勢を変えるために体を伸ばしたり、ストレッチをすることも効果的です。 さらに、筋肉のバランスを整えることも重要です。筋肉の偏りがあると、体幹が弱くなったり、腰痛や肩こりなどの原因になってしまいます。整骨院では、バランスの悪い筋肉を強化するエクササイズや、筋肉のほぐし方を指導してくれます。 最後に、姿勢を支える骨格のバランスも大切です。立っているときに体重がどこにかかっているか、どの部位が負担を受けているかを把握し、整骨院で骨盤矯正や背骨矯正を行うことで、骨格のバランスを整えることができます。 正しい姿勢を身につけることで、肩こりや腰痛などの不調を予防することができます。整骨院で、姿勢改善に必要な様々なサポートを受け、健康的な姿勢を維持しましょう。

【ナツ整骨院】
住所:福岡市中央区大名2-10-4 ｼｬﾝﾎﾞｰﾙ大名D棟408号室
営業時間:月～土 9:00-21:00
日・祝 9:00-18:00 (不定休)