ナツ整骨院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/05/30 19:30
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日常生活での肩こり改善方法
日常生活での肩こりの改善方法として、まずは正しい姿勢を心がけることが大切です。デスクワークやスマホなどで長時間同じ姿勢をとることが多い場合、肩や首がこりやすくなってしまいます。そのため、姿勢を意識して正しい姿勢をとるようにすることが大切です。首や肩の周りの筋肉をゆっくりと伸ばすストレッチを行うことで、血流を促進することができ、筋肉の疲れを和らげることが期待できます。さらに、定期的なマッサージや、十分な睡眠、十分な水分補給もあるとよいです。肩こりを改善するためには、上記の改善方法を取り入れていくことが大切です。そして、もし肩こりが解消されない場合は、整骨院を受けることがおすすめです。
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院長
高橋翔吾 タカハシショウゴ