運動不足が引き起こす反り腰(2024年06月26日 19時30分) ナツ整骨院

私たちの身体は、日常的な運動が必要です。運動不足は健康に悪影響を与えることがあります。日常的な運動を欠けば、筋肉が弱くなり、身体が硬くなることがあります。特に、腰回りの筋肉が弱くなると、反り腰になりやすくなります。反り腰は、腰椎の前屈力が強くなり、腰椎が後ろに曲がってしまうことで、腰の痛み、肩こり、頭痛などを引き起こしやすいです。 整骨院では、反り腰の症状を改善する施術を提供しています。運動不足による反り腰の場合、筋肉のトレーニングやストレッチングを行うことで、筋肉を強化し、身体を柔らかくすることが大切です。また、姿勢改善や生活習慣の改善など、身体に負担をかける要因を取り除くこともあります。 反り腰に悩んでいる方は、まずは自分の運動不足について意識し、日常的に運動を取り入れるようにしましょう。そして、整骨院で適切な施術を受け、健康な身体を保ちましょう。