ストレッチだけではなく、運動習慣を身につけよう(2024年07月05日 19時30分) ナツ整骨院

整骨院では、痛みを抱えた患者さんのカラダを健康に戻すために、さまざまな施術を行っています。その中でも大切なのが、運動習慣の身につけ方です。ストレッチは、筋肉を伸ばして柔軟性を高めるために必要なものです。しかし、ストレッチだけを行っても、カラダを健康にするために必要な筋力やスタミナを鍛えるのは難しいです。 そこで、整骨院では運動習慣を身につけるために、トレーニング指導を行っています。トレーニング指導は、患者さんのカラダに合わせたプログラムを設計し、正しいフォームや呼吸法の指導を行うことで、筋力やスタミナを高めることが期待できます。 また、運動習慣を身につけることで、心身ともに健康になることができます。運動をすることで、ストレスを解消したり、脳内物質の分泌が促されることで、気分がリフレッシュして、ストレスがたまりにくくなります。 整骨院では、患者さんが健康になるために必要な情報やアドバイスを提供し、運動習慣を身につけるサポートをしています。ぜひ、ストレッチだけでなく、運動習慣を身につけて、健康で快適な生活を送るための一歩を踏み出してみてください。