ナツ整骨院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/12/23 19:30
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眼精疲労と肩こりのリンク
デスクワーク中の長時間のパソコン使用は、眼精疲労を引き起こしやすいです。眼精疲労が進行すると、目の周りの筋肉が緊張し、それが首や肩の筋肉にも影響を及ぼしやすく、その結果、肩こりが悪化することがあります。定期的に目を休めるために、20-20-20ルールを実践することがおすすめです。20分ごとに20秒間、20フィート(約6メートル)先を見ることで、目の疲れを軽減できます。福岡市でデスクワークをしている皆さんも、このルールを取り入れて眼精疲労と肩こりを予防しましょう。
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院長
高橋翔吾 タカハシショウゴ