ナツ整骨院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/12/29 19:30
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モニターの位置調整による負担軽減
肩こりを緩和するためには、モニターの位置調整が非常に重要です。まず、モニターの上端が目の高さと同じか、少し下に位置するように調整しましょう。この位置により、首や肩への負担が軽減されます。さらに、モニターとの距離も大切です。目からモニターまでの距離は、約50～70cmが理想的です。この距離を保つことで、目の疲れを防ぎ、肩こりの原因となる首の緊張を和らげることが期待できます。デスクワーク中の適切なモニター位置は、肩こりを軽減するための第一歩です。
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院長
高橋翔吾 タカハシショウゴ