ナツ整骨院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/01/04 19:30
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スポーツジムでの筋力トレーニング
肩こりの解消には、スポーツジムでの筋力トレーニングが効きやすいです。多くのデスクワーカーは長時間の座り仕事により肩周りの筋肉が固まってしまいがちですが、筋力トレーニングを取り入れることで筋肉を柔軟に保ち、血行を促進することが期待できます。特に福岡市内のジムでは、専門のトレーナーが肩こりに特化したエクササイズを提案してくれることが多いです。肩甲骨周辺の筋肉を集中的に鍛えることで、肩こりの緩和を目指しましょう。さらに、ジムの利用はストレス解消にもつながり、全体的な健康維持に貢献します。福岡市内には、多種多様なスポーツジムがあり、自分に合った施設を見つけることが重要です。肩こりに悩む方々は、ぜひ一度ジムでのトレーニングを試してみてください。
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院長
高橋翔吾 タカハシショウゴ