ナツ整骨院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/02/17 21:00
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職場でできる肩こり軽減ストレッチ
肩こりはデスクワーカーにとってよくある悩みですが、職場でできる簡単なストレッチでその負担を軽減することが可能です。まず、椅子に座ったままできる肩甲骨のストレッチがおすすめです。両手を頭の後ろで組み、肩甲骨を寄せながら肘を後方に引く動作を数回繰り返します。この動きは肩の緊張を和らげる効果が期待あります。また、首を左右にゆっくりと倒すことで、首筋のストレッチも行えます。福岡市の整骨院でも指導されるこれらのストレッチは、日常的に取り入れることで肩こりの予防につながります。
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院長
高橋翔吾 タカハシショウゴ