ナツ整骨院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/03/21 21:00
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福岡市民が知っておくべきスマホ健康法
福岡市民にとって、スマホの使い方が健康に与える影響を理解することは、肩こり対策において重要です。まず、スマホを使うときの顔の角度を意識し、可能な限り目と画面の距離を保つことで首や肩への負担を軽減できます。また、スマホを長時間使用する際は、適度な休憩を取り、目を休めることも大切です。さらに、スマホのブルーライトが睡眠の質に影響を与える可能性があるため、夜間はブルーライトフィルターを利用するか、使用時間を制限することが推奨されます。これらの健康法を日常生活に取り入れることで、肩こりの予防だけでなく、全体的な健康状態の向上にもつながるでしょう。福岡市民がこうした実践を心がけることで、健やかな毎日を過ごすことができるはずです。次回もさらに役立つ情報をお届けしますので、お楽しみに。
院長
高橋翔吾 タカハシショウゴ
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