ナツ整骨院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/05/20 21:00
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オフィスでできる肩と腰のストレッチ法
福岡市の整骨院では、オフィスでも簡単に実践できる肩と腰のストレッチ法が提案されています。デスクワークによる肩や腰の痛みを軽減するためには、定期的なストレッチが効果的期待です。特に、肩甲骨を動かすストレッチや腰回りを柔らかくするエクササイズは、姿勢を改善し痛みを緩和します。整骨院の専門家によれば、仕事の合間に数分のストレッチを行うだけで、肩や腰への負担を大きく減少させることが可能です。また、長時間同じ姿勢を続けることなく、こまめに立ち上がり身体を動かすことも、痛みを予防するために重要です。交通事故による痛みとは異なり、日常的なストレッチと適切なケアによって、デスクワークによる痛みの改善が期待できます。
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院長
高橋翔吾 タカハシショウゴ