ナツ整骨院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/06/10 21:00
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健康への第一歩、姿勢改善で理想の生活を手に入れよう!
姿勢改善は、健康な生活を送るための基本です。私たちの整骨院では、毎日のデスクワークやスマートフォンの使用によって悪化する姿勢について、深刻な関心を持っています。実際に、悪い姿勢は背中や首の痛み、疲労感、さらには消化不良やメンタルヘルスにも悪影響を及ぼすことがあります。では、具体的にどのように姿勢を改善すればよいのでしょうか?まずは、正しい座り方を意識しましょう。背筋を伸ばし、肘は90度に曲げ、足は床につけることがポイントです。また、定期的に立ち上がってストレッチを行うことで、体の負担を軽減期待できます。更に、運動習慣を取り入れることで、筋肉を鍛え、整体的な体のバランスを整えることが期待できます。さあ、正しい姿勢を習慣にして、理想の健康的な生活を手に入れましょう!
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院長
高橋翔吾 タカハシショウゴ