腸内環境パート・ツー♪(2023年11月12日 15時24分) Salon de 310

こんにちは♪
salon de 310です^_^


体が冷えると免疫が下がりやすいので、
お身体冷やさぬ様、お過ごしくださいませ。


昨日に続き、
腸は体の約7割の免疫を占めています。


なので腸内環境を整えることは、健康維持において欠かせません。


良い菌を増やすことも大切ですが、
悪い菌を増やさない、腸をいじめないという事が
手っ取り早く気を付けられることかなと思います。


その中で、
”乳製品” ”グルテン(小麦製品)”はやはり気を付けたいところです。


グルテンは腸壁にべったりとつき、
異物として排泄されずに溜まってしまいます。

その結果、
便秘や下痢、そこから肌への影響や免疫が下がることへつながります。



乳製品も、グルテン同様に腸に炎症を起こす食材です。

大量生産のためのホルモン剤の関係や、糖があるため、
腸にとって良いというよりは、
嗜好品としてたまにの楽しみの一つ。
というポジションが良いのかなと思います。


なんでもそうですが、
取りすぎには注意が必要ということですね。


なんらかの不調を感じている場合は、
グルテンを取りすぎていないか、乳製品は?
と見直しをかけるのも良いと思います♪


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なんでもお気軽にご相談ください☆*:.。
スタッフ一同心よりお待ちしております☆★☆
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salon de 310【サロンドサンイチマル】
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