水溶性食物繊維♪(2023年11月17日 18時16分) Salon de 310

こんにちは♪
salon de 310です^_^


こんな寒い日はお鍋で温まるのが一番ですね。


よく、”食物繊維は体にいい”と耳にしますが、
食物繊維にも
【水溶性食物繊維】と【不溶性食物繊維】があることはご存知ですか?


特に
【水溶性食物繊維】が不足しやすい為、とても大切です。


なぜ大切かというと、
私たちの腸の中にいる善玉菌の”餌”となってくれるのが
水溶性食物繊維(海藻類・フルーツ・春菊、里芋、大根etc,,,)です。


そして、
乳酸菌との相性が抜群に良く、
合わせてとることで更に効率的に摂取できます。



腸活にはこの2つがかけ合わさったものを
取ることがオススメです♪


お味噌汁は最強ですね^^




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salon de 310【サロンドサンイチマル】
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