鼻歌効果☆★(2024年03月02日 13時29分) Salon de 310

こんにちは♪
salon de 310です^ ^


3月に入り、新生活に向けた動きが出始めるかたも
いらっしゃるのではないでしょうか。


話しは変わりますが、
皆さんは【鼻歌】をうたいますか?



鼻歌をうたう時は、
上機嫌な時が多いはずです。
それを逆手にとることで、様々なメリットがあると言われています。


こんなことを聞いたことは
ないですか?


無理やりでも口角を上げ、笑顔を作ることで、
気持ちもなんだか上がってくるということです。


鼻歌も同じで、
鼻歌をうたうことで、上機嫌な状況を自ら作り出せるのです。



上機嫌で悪いことはないと思うので、
今から鼻歌をうたってみましょう(^o^)☆*:.｡.


そして、
自然と鼻呼吸になり、腹式呼吸になります。
(この時期は鼻が詰まって辛いかたも多いかとは思いますが。。)


実際に、
呼吸器科の先生も鼻歌をオススメしているそうですよ♪




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