がじゅまる整骨院のブログ
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- 投稿日:
- 2025/06/06 16:11
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肩甲骨運動
本日は代謝を上げる肩甲骨運動をご紹介します
1.肘関節を伸ばしタオルを待ちます、タオルを伸ばし切りつっぱた状態にします
2.タオルを左右に軽く引っ張りながら後ろに下ろします
3.肘関節を伸ばして、手を元の位置に戻します
上記をまずはゆっくりと10回行ってみましょう
ポイントとして腕を引くのではなく肩甲骨を引くように意識するように行いましょう!!
肩甲骨の柔軟性が上がると肩こりが起こりづらかったり、代謝が上がったりと良いことばかりです。
ぜひ習慣化してみましょう!!
当院では肩甲骨ケアに特化した施術メニューもございますので一度お得なクーポンでお試しください!!
オーナー
雲井健太 クモイケンタ