がじゅまる整骨院のスタッフブログ(雲井健太)一覧

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がじゅまる整骨院ガジュマルセイコツイン

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がじゅまる整骨院のブログ

雲井健太のブログ一覧

25件のブログがあります
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投稿日

2025/06/05

投稿者

雲井健太
- 骨盤と冷え
- 骨盤の歪みと冷え? 骨盤と冷えって関係あるの? まず冷えの原因はさまざまで食事、ストレス、運動不足などもありますが骨盤の歪みも原因の一つになります!! なぜ骨盤が歪むと冷えがおこるかといいますと、骨盤が歪むと筋肉が張り血行障害をおこし続きを見る
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投稿日

2025/05/29

投稿者

雲井健太
- 骨盤を支える筋肉
- 骨盤底筋群ってご存じですか? 骨盤底筋群とは読んで字のごとく、骨盤の底にある筋肉で、骨盤はもちろん子宮、膀胱、直腸の支えとなる重要な筋肉です。ですが加齢であったり、妊娠、出産をすることで骨盤底筋群がうまく使えなくなり力が入りにくく続きを見る
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投稿日

2025/05/15

投稿者

雲井健太
- 肩こりや腰痛を長年我慢していませんか?
- 肩こりや腰痛に長年お悩みの方はたくさんいらっしゃると思います。日常生活での姿勢や習慣に大きくかかわっています。正しい姿勢を心掛ける、普段から運動の習慣をつけるなどわかってはいるけれどつい悪い姿勢でスマホをみてしまう、長時間悪い姿続きを見る
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投稿日

2025/05/14

投稿者

雲井健太
- ポッコリお腹
- 薄着になるこれからの季節、ポッコリお腹が気になるというお悩みが増えてきます。下腹部がポッコリと出てしまう理由は姿勢や筋肉の衰え、脂肪の蓄積、冷えやむくみ、骨盤の前傾、便秘、胃下垂など様々です!! 当院では骨盤矯正や腹部の深層筋のト続きを見る
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投稿日

2025/05/13

投稿者

雲井健太
- 疲労をためない身体
- 最近疲れが取れないな、寝ても回復しないなという方はいませんか? 疲労を回復するには、良質な睡眠、バランスの取れた食事、生活リズムを整えることが大切ですが、忙しいとこれらができないから疲れがたまりますよね^_^; 疲れといってもいろいろな続きを見る
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投稿日

2025/05/08

投稿者

雲井健太
- 5月病に注意
- GWも終わり、普段の日常が戻ってきました。 GW明けは誰しも憂鬱な気分になるものですが、5月病に注意ですね。また気温差による自律神経の乱れにより様々な身体の不調にも注意です。特に頭痛を訴える方が多いです。自律神経の乱れが主続きを見る
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投稿日

2025/04/16

投稿者

雲井健太
- ストレスをためないように
- 新生活がはじまり、少しずつ落ち着いてきたところでしょうか。とりあえずGWまで頑張ろう!と思っている方も、休み明けどっとだるくなる・・・気分が憂鬱になるという場合もありますよね。ストレスは心身の様々な不調を引き起こします。スト続きを見る
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投稿日

2025/04/12

投稿者

雲井健太
- 反り腰について
- 今日は反り腰についてお話しします。背中の骨は横から見るとS字カーブになっています。腰の骨は生理的に前側に反っていますが、反り腰になるとこのカーブが強くなり、骨盤が前に傾いている状態になります。骨盤が前傾になってしまう続きを見る
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投稿日

2025/04/11

投稿者

雲井健太
- お仕事帰りに・・・
- 当院にいらっしゃる患者様は、仕事帰りに来院される方がたくさんいらっしゃいます。重いものをもって腰を酷使されたり、接客業で立ち仕事でふくらはぎがパンパンになってしまった・・・などお仕事等での辛い痛みや凝りも湿布を貼って終わりではなく、当院続きを見る
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投稿日

2025/04/10

投稿者

雲井健太
- ボディメイク
- 昼間は上着なしで過ごせる気候になりましたね。暑かったり、肌寒かったり、この時期は意外と風邪をひきやすかったりするので、普段から体調管理に気を付けたいと思います(^^; 薄着になるこれからの季節、姿勢改善や身体のラインが気になるとい続きを見る