末端冷え性②(2023年10月27日 09時00分) Bodycare Salon Reve

こんにちは、BodycareSalon Reveです☆

久しぶりの更新です(^^)/
冷え性第二弾!!

手足の先だけが冷えるという人は、体温は特に低くないので、
自分が冷え性だという自覚がない場合も・・・。

首回りが大きく開いたトップスや短いスカートなどを着用することにあまり抵抗がありません。
しかし、実際は自律神経の乱れによって熱を手先や足先に運ぶことができないので、
露出の多い服装をしていると体が冷えてしまいます。
まずは、冷えている部分を自覚し、「首」「手首」「足首」など手先や足先を温めることが大切です。
3つの首を隠すだけで、末端冷え性の改善につながることも多いですから、服装には注意しましょう。

このタイプのように、エネルギーが体の隅々まで届かないことに起因する、
体の部分的な冷えは‟気の巡り“をよくするだけで改善することもよくあります。
例えば、ストレッチをしたり、スーッとする香りを嗅いだり、
レモン系のハーブティーを飲んだりするのもおすすめです。
レモンバームやレモンバーベナなど、リフレッシュ効果に加えてホッとする効果も高いハーブティーを、日々の生活に取り入れてみましょう。

また、レモンやグレープフルーツなどの精油をエタノールで希釈し、
スプレーボトルに入れてルームフレグランスとして使うのもおすすめです。
シュッとスプレーすれば、瞬時に気分がリフレッシュして、気の巡りがよくなります。