【偏頭痛】おすすめサプリ3選(2024年02月28日 09時26分) 肩こり･腰痛専門整体xジム CARNA

頭痛・肩こり整体が女性に大好評のCARNA明石大久保です(^^)/

頭痛は一度起きると癖になるし、悪化すると薬を手放せなくなり、
毎日1～2回飲むという方もいます。

そうなる前にきちんと対処して不調に悩まないようにしましょう!

本日は私が厳選した偏頭痛に効くサプリメントを3つご紹介します!

1.マグネシウム
偏頭痛の30%の方がマグネシウム不足。
元々下剤として用いられているのもなので、数回に分けて飲みましょう。
適量:300～600mg/日

2.ビタミンB2
少量でも偏頭痛に予防効果あり。
食事からは摂取しにくいのでサプリメントで補給しましょう。
適量:200mg/日(25mg程度でも効果あり)

3.コエンザイムQ10
偏頭痛に効果があり。三カ月摂取で55%減少します。
20代をピークに体内での生産量が大幅に減少します。
適量:150mg/日

頭痛は癖になります。
薬を飲みすぎると【薬物乱用性頭痛】というやっかない頭痛になるので、安易に薬に頼るのはやめましょう!

辛い時は、頭痛の原因を専門家にみてもらい、適切な対処方法で頭痛に負けない身体作りをしていきましょう♪

当店では初回ご来店しやすいように、特別クーポンをご用意しており
また、改善の為に継続したい方には、安心して無理なく改善に向かえるようなプランもご用意しております。

初心者の方や諦めている方も大歓迎です!
あなたのご来店を心よりお待ちしております(^^)/
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CARNA 【頭痛・肩こり】理学療法士による整体×パーソナルジム
兵庫県明石市大久保町大久保町502-22
JR大久保駅徒歩12分/駐車場有/送迎あり(要相談)
営業:9時～23時(最終受付9時半)
定休日:なし

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