【頭痛】枕の正しい選び方 3選(2024年03月01日 10時47分) 肩こり･腰痛専門整体xジム CARNA

CARNA明石大久保の坂本です(^^)/

頭痛で悩む8割の方は枕が合っていません!
頭痛はいったん癖になると治りにくいので早めの対処が重要です。

【頭痛が改善する正しい枕の選び方】
1.高さ:6センチ以下
頭痛がある方は低めが良いです。
アゴを引きすぎると首の後ろに負荷がかかるので軽くアゴが上がる程度にしましょう。

2.硬さ:中央は柔らかい、両端は硬め
後頭部を包み込むことで首や肩の重みをしっかり支えられます。

3.形状:首の付け根、両肩に当たる形
第7頚椎(首の付け根)と両肩に枕が入ると、首から肩全体が緩みます。

枕は毎日使うものです。
7時間も同じ姿勢で頭をあずける大切なアイテムなので正しい選び方で合う枕を選びましょう(^^)/

CARNA明石大久保ではオーダーメイド枕を準備中です♪
たくさんの肩こり、頭痛の方のデータと理学療法士の知識をもとに、深い眠りにつけて、頭痛、肩こりが軽減できるよう設計しています。
5月を目途に販売開始を予定しています。その際はブログで告知しますので、またチェックしておいてください(^^♪

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CARNA 【頭痛・肩こり】理学療法士による整体×パーソナルジム
兵庫県明石市大久保町大久保町502-22
JR大久保駅徒歩12分/駐車場有/送迎あり(要相談)
営業:9時～23時(最終受付9時半)
定休日:なし

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