【睡眠】疲れが取れない人は○○が原因かも?!(2024年03月06日 09時22分) 肩こり･腰痛専門整体xジム CARNA

頭痛、肩こり改善を得意とするCARNA明石大久保の坂本です(^^)/

〇慢性的な頭痛、肩こりで薬も飲む
〇猫背やストレートネックで姿勢が悪い
〇睡眠が浅く疲れがとれない

などの人はきっとお役に立てます!

最近話題の【社会的時差ぼけ】をご存じですか?
『日中のだるさ』や『なかなか寝付けない』という人は、社会的時差ぼけが起きている可能性があります。

社会的時差ぼけは
休日の寝だめなどで、生活リズムが崩れることで、体内リズムが崩れ
時差ぼけのような状態になり、日中の疲労感が続くという症状です。

対処方法は
1.起きる時間を一定にすること
2.朝日を浴びること
です。

朝日を浴びることで体内リズムが整い、疲れ知らずの身体になれます♪
是非、睡眠習慣を見直してくださいね(^^)/

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CARNA 【頭痛・肩こり】理学療法士による整体×パーソナルジム
兵庫県明石市大久保町大久保町502-22
JR大久保駅徒歩12分/駐車場有/送迎あり(要相談)
営業:9時～23時(最終受付9時半)
定休日:なし

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