夏の紫外線対策について(2023年08月10日 18時15分) @connect

紫外線対策は肌の健康に欠かせません。

紫外線対策のポイント

1. 日焼け止めの使用
SPF30以上の日焼け止めを使い、紫外線から肌を保護します。
半身浴などで肌が水に浸かる場合も、防水タイプの日焼け止めを選ぶことが望ましいです。

2. 帽子やサングラスの着用
帽子をかぶることで顔や首を直接紫外線から守ります。
また、サングラスをかけることで目も紫外線から守ることができます。

3. 日陰での過ごし方
強い日差しの下では日陰にいることが望ましいです。
特に、紫外線が特に強い時間帯である午前10時から午後4時の間は屋内で過ごすことが望ましいです。

4. 必要に応じた保湿:紫外線から肌を守るために、水分が少なくなることがあります。
そのため、必要に応じて保湿を行い、肌の健康を維持することが重要です。