美姿勢整体 咲笑のサロン体験談

はじめに、辛い箇所をヒアリングしてくださいます。首・肩と目の疲れを感じていることを伝えました。生活習慣や足を組むクセがあるか、といった質問もされます。私はスマホを長時間見る日が多く、首を下に向けている時間が長いので、それが原因で首・肩の辛さを感じているのだと思います。デスクワークをされている方には仕事中の姿勢を聞いたり、テレビを見る時間が長い人にはテレビを見る時の体勢を聞いたり、お客さまに合わせて質問されているそうです。

7パターンの写真を撮影してくださいます。壁の前に立って手をあげたり前屈をしたり、身体を動かしながら、正面・横向き・後ろから写真撮影をされました。AIを使用することによって、将来姿勢がどうなっていくか分かるそうです。姿勢だけでなく、歪んでいる箇所や硬い筋肉・やわらかい筋肉が的確に分かるのだとか♪ 筋肉の付き方によっても、身体の歪み方は変わるそうです。私は、右肩が上がっていてお腹を突き出しているような姿勢だったようです。AIチェックの平均点は55点らしく、私は72点でした◎

骨盤の位置や肩の高さ、姿勢や可動域、首の状態などを細かくチェックしてくださいます。身体を横から見た時に、くるぶし・股関節・肩・耳が一直線になっていると、緩やかなS字カーブを描けていてとても良い姿勢だそうです。「姿勢はそこまで歪んでいませんが、少し前傾しています。骨盤が歪んで、右足が短くなっていますね。足の使い方に左右差があるので、このまま放っておくとひざの不調を感じる可能性があります」と言われました。分かりやすい言葉で説明してくださるので安心です♪

まずは骨盤調整をしてくださいます。骨盤の歪みを整えることによって、全身のバランスが整っていくそうです。首・肩の辛さを感じていたので、首・肩・肩甲骨をメインにアプローチしていただきました。「肩甲骨の可動域が広めですね♪」と言われて嬉しかったです。肩甲骨が癒着して、動かしにくい方も多いとのこと。左の肩甲骨を動かすと少し違和感がありましたが、徐々に楽になってきてスッキリしました。施術後に再び手をあげると、可動域が広がっていて感動しました!

施術を受けつつホームケアを実践することによって、悩みの根本改善を目指せるそうです。一度にたくさんホームケアの方法を教えても忘れてしまうので、1つずつアドバイスを伝えられているとのこと。首・肩の辛さに効果を見込める、背中のストレッチを教えてもらいました。肩甲骨を寄せるようなストレッチや腕を押さえる伸ばし方を教えることが多いとのこと。現代人は下を向く時間が長いので、気付いた時に上を向いて首の湾曲を整えると良いそうです。身体のアーチを整えるために、枕や姿勢調整マットレスを貸し出すこともあるそうです。