CALM 整体院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/01/25 17:09
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朝の寝起きに感じる腰の痛み
ご覧いただきありがとうございます。
最近、一段と寒さがきびしくなってきました。
寒くなると朝起きるときに腰が痛いという方が多くなります。
朝の寝起きに感じる腰の痛みは、寒いから硬くなりやすいというだけではなく
背骨や骨盤のバランスが悪くなると周りの筋肉が硬くなります。
それが一番の原因です。
寝ている間の方が動かないので硬くなりやすく、朝のみ痛みを感じます。
(デスクワークなどで何時間も同じ姿勢で座るのも同じです)
日中は身体を動かしたりして、筋肉を動かしますので腰の痛みが軽減することがありますが
お身体は朝の悪い状態と同じです。
まずはしっかりと腰のまわりの筋肉が硬くならないように
背骨や骨盤、お身体のバランスを整えることが大事です!
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代表
満岡 宏 ミツオカヒロシ