CALM 整体院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/04/03 16:48
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不調が増える春の過ごし方
ご覧いただきありがとうございます。
4月がスタートしました!
桜が咲きはじめ、気持ちいい時期ですね。
ですがその反面
肩こりや腰痛の悪化、ギックリ腰など肉体的なトラブルから
頭痛、不眠、過眠、胃腸の不調、生理痛の悪化など
不定愁訴で悩む方も多くみられます。
原因としては
新生活による職場や学校の環境や人間関係の変化
日毎の寒暖差
アレルギーの影響などで
自律神経が乱れて上手く体をコントロール出来なくたったことがなどが考えられます。
いつもより身体がキツいな、体調が優れないなと感じる場合は
ゆっくり目と身体を休めてあげましょう!
5分でも10分でも目を閉じたり
寝る前のスマホやテレビをひかえたり
夜は部屋の明かりを暗めにしたりして
目への負担を減らしてあげるのがオススメです!
なるべく早く寝るようにして身体を休め回復させてあげましょう!
おすすめコース
- 6000円 （60分）
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代表
満岡 宏 ミツオカヒロシ