デスクワークの首・肩・頭痛について(2024年05月15日 14時53分) CALM 整体院

ご覧いただきありがとうございます。

デスクワークの方に多い首・肩こりや頭痛についてです。

パソコン時の不良姿勢、頭が下がり首・肩に負担がかかることがありますが
今回は目の疲れについて。

パソコン時に文字を入力するとき、文字を読んだり書いたりするとき
眼球を上下左右に動かし続けると思います。

この眼球が動くときにいっしょに動いているのが後頭下筋群と言われる首の筋肉です。

デスクワークの方に多い首肩こりや頭痛の原因にもなります。



上図のように後頭部の付け根にある筋肉です。

この筋肉を触りながら目を動かしてみてください。
手の感覚がいい方は同時に筋肉も動いているのがわかると思います。

目といっしょにこの筋肉が動くことで疲労し首・肩まで負担がかかります。

また、後頭下筋のそばには頭の方へ行く血管や神経が通っています。

後頭下筋が硬くなりその血管や神経に影響が出ることによって頭痛を引き起こします。
下
デスクワークの方はこの後頭下筋群が硬くなるため、
しっかりと頭・首・肩まわりと後頭下筋群を緩めることが大事です。

首・肩の不調は、当院の施術をぜひ一度お試しください!