まもなく梅雨入り(2024年06月13日 16時29分) CALM 整体院ブログ

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投稿日:: 2024/06/13 16:29

まもなく梅雨入り

ご覧いただきありがとうございます。

もうすぐ梅雨入りですね。

身体に余分な水分が溜まりやすい時期です。
水分の摂りすぎ、摂らなすぎでも身体は浮腫みますが
梅雨の時期など外的環境によっても浮腫みは引き起こされます。
これによって疲れやすくなったり、胃腸の調子が悪くなったり、
めまいや耳鳴の症状を訴える方が多くなります。

これから長雨の時期に備えて、水分を巡らせて排出できる身体に整えておきましょう。

普段あまり歩かない人はできるだけウォーキングを取り入れてみたり、ストレッチや
足首を回したりしてみてください。ポイントはふくらはぎをしっかり動かすことです。

重力で下へ下へ溜まってしまう水分をふくらはぎの筋肉のポンプ作用で上へ戻してあげる事で
水分を排出しやすくなります。

なんか身体が疲れてる方や足首や膝・股関節の動きがスムーズにいかない方
まずはCALM整体院で状態を確認し施術を受けてみてから少し運動を始めてみてください。