ストレッチしましょう(2024年08月30日 17時31分) CALM 整体院

ご覧いただきありがとうございます。

この夏の猛暑、室内での冷房により、身体に不調がでてる方が多くいます。

ストレッチは身体の不調をもたらす姿勢の乱れを優しくリセットしてくれます。

筋肉や関節も、使わないと弱くなったり、硬くなったりして衰えていきます。

筋力が落ち、筋肉と関節が衰えてく硬くなると、ストレートネック、猫背、反り腰といった
不良姿勢を招きやすくなります。姿勢が崩れてくると、特定の筋肉や関節に負担が集中するように
なり、首コリ・肩コリ、腰痛、膝痛といった慢性的な不調につながりやすいです。

まずはストレッチで筋肉、関節の柔軟性を回復させて、正しい姿勢をとりやすくしましょう!
それによりコリや痛みが軽くなったと実感が得られたら、筋トレなどにもチャレンジして
もっと快適な身体を手に入れましょう。

他にも血管を整えてくれたり、自律神経を整えてくれたり、スポーツのパフォーマンスをあげたりと
ストレッチは身体にとって良いことばかりです。

当院では姿勢、身体の筋肉の状態、骨盤の歪みなどをしっかり確認し、
筋肉をゆるめながら、ストレッチなどを組み合わせ、お一人ずつに合わせたオーダーメイドの施術です。

お身体の状態(姿勢・歪みなど)を気になる方、些細なお悩みもCALM整体へご相談下さい!