疲れた時は森林浴でリフレッシュ(2024年09月27日 11時40分) CALM 整体院ブログ

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投稿日:: 2024/09/27 11:40

疲れた時は森林浴でリフレッシュ

ご覧いただきありがとうございます。

仕事や家事で疲れてきた方には「森林浴」がおススメです。
森林浴は自然の中で心と身体を癒すリフレッシュさせてくれます。

都内は人も多く、パソコンやスマートフォン、街中の大型ビジョン、電車内の液晶など、
どこにいてもたくさんの情報が飛び込んできます。分からないうちに心身ともに疲れてきます。

樹木の緑は目にやさしく、疲労や視力の回復に効果があります。

花や葉の香りも神経を落ちつけてくれます。

緑は酸素を生み出してくれるので、森林には新鮮な空気も満ちています。

こうした環境に身を置くと身体がリラックスして、気持ちをリフレッシュしてくれます。

木漏れ日や木々のざわめき、生き物の声などは精神の安定につながります。

忙しい日々の中で少し時間をみつけてゆっくり森林浴してみてください。
身体の力がぬけて、頭もかるくなります。

先日お休みに長野県戸隠神社、美ヶ原高原にリフレッシュしに行ってきました。