☆健康に関する豆知識 インフルエンザPart2(2025年11月11日 09時10分) C room こころ

こんにちは (o^―^o)

本日はインフルエンザに関してのお話Part2として 日常生活の中でできる予防方法について情報共有させて頂きます。

インフルエンザはウィルスによって引き起こされる呼吸器疾患です。感染力が強く患者の咳やくしゃみなどによって飛沫が飛散して感染します。
ウイルスが付着した手で口や目、鼻の粘膜などを触る事でも感染します。
発熱や関節痛などの症状が出る前日から感染力がある為気づかないうちに感染していることもあるので日頃から注意が必要です。
ワクチン接種が勧められていますが有効性は疑問ですのでお勧めしません。特にお子様が鼻から注入するタイプの物は粘膜の隣には脳があることを知っていただき、ワクチンの主成分を良くご理解いただいたうえで自己責任において摂取の有無を慎重に選択して頂く事をお勧めしております。
ご自身でできる予防策で十分防げますのでしっかりと対策して元気に過ごしましょう。
特に乳幼児やお年寄り、また心臓病・腎臓・呼吸器などに基礎疾患を持つ方は特に注意が必要ですのでしっかりと予防して、罹患者となるべく接しない様に注意しましょう。

<ご自身やご家族を守る方法>
☆外出後は十分に手洗いとうがいを実施する。
☆人混みを避け外出時はマスクを着用する。(人混みに行く場合)
☆適度な湿度や温度を保つ。インフルエンザウィルスは低温で湿度の低い乾燥した状態を好むので加湿器などで部屋を加湿して湿度を50～60度に保ち、室内温度を20℃～25℃に上げる。
☆免疫力を高める為にしっかりとバランス良く栄養を摂り、十分な睡眠を心がける。(質の良い睡眠は自己治癒力アップには欠かせません)

インフルエンザに罹患した人と1週間以内に一緒に過ごしたり突然の発熱や関節痛・咳・のどの痛み・倦怠感や頭痛などの症状がある場合には感染の可能性がある為、医療機関を受診しお子様や高齢者、持病のある方とはなるべく距離を取って感染を防ぎましょう。

自己防衛力を高め健康に過ごすためにお体のメンテナンスは欠かせません。骨盤や背骨の歪みを正して自己免疫力や自然治癒力を最大に発揮できると良いですね (o^―^o)