気づかない?!疲れが抜けない、あなたは○○かも?!(2023年11月01日 12時00分) アーユルヴェーダおうちケアサロン癒和(YUWA)ブログ

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投稿日:: 2023/11/01 12:00

気づかない?!疲れが抜けない、あなたは○○かも?!

アーユルヴェーダおうちケアサロン
癒和(YUWA)の松下です。

11月になりました。
あと2ヶ月で今年も終わりますね♪
あっという間、早い、1年…
年々早く感じてしまいます。

あなたは、いかがでしたか?

思い返してみるのも楽しいですね♡

最近は、急な雨だったり
気圧の関係だったり、寒暖差で
首肩周りが辛く感じている方が
多いです。

お体を触るとお仕事の背景や心の疲れ具合を
たくさん体はあなたに伝えています。

朝起きて疲れが抜けない方
注意報です。

もしかしたら、慣れて体の疲れに
気づいていないのかも…

良ければ家族に私の肩って
硬い?って聞いてみるのも良いかもしれません。

体の疲れを溜めない習慣
ワンポイントアドバイス♪

【スマホは寝る直前までは見ないで早く寝る】

スマホ、パソコン、テレビの光は
太陽光と同じなので、脳が昼間と錯覚してしまいます。
”目がシャキーン!!”となってしまいますので
注意!!

お仕事がハードな方も
おうちに帰ってきて、体を休めるためにも
リラックスする時間を作ってくださいね♪

夜中トイレに起きる方は
仕事中とおうちの差がかなりある方…
それについてもまだ今度ブログに載せますね。

肩が気になる、首が気になる
背中が気になるって方は、
当サロンでは、緩める施術オンセラがオススメです。

疲れは溜め込まず、睡眠をとり
体調には十分に気をつけて下さい♡