癒和(YUWA)のブログ
- 投稿日:
- 2023/11/01 12:00
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気づかない?!疲れが抜けない、あなたは○○かも?!
アーユルヴェーダおうちケアサロン
癒和(YUWA)の松下です。
11月になりました。
あと2ヶ月で今年も終わりますね♪
あっという間、早い、1年…
年々早く感じてしまいます。
あなたは、いかがでしたか?
思い返してみるのも楽しいですね♡
最近は、急な雨だったり
気圧の関係だったり、寒暖差で
首肩周りが辛く感じている方が
多いです。
お体を触るとお仕事の背景や心の疲れ具合を
たくさん体はあなたに伝えています。
朝起きて疲れが抜けない方
注意報です。
もしかしたら、慣れて体の疲れに
気づいていないのかも…
良ければ家族に私の肩って
硬い?って聞いてみるのも良いかもしれません。
体の疲れを溜めない習慣
ワンポイントアドバイス♪
【 スマホは寝る直前までは見ないで早く寝る 】
スマホ、パソコン、テレビの光は
太陽光と同じなので、脳が昼間と錯覚してしまいます。
”目がシャキーン!!”となってしまいますので
注意!!
お仕事がハードな方も
おうちに帰ってきて、体を休めるためにも
リラックスする時間を作ってくださいね♪
夜中トイレに起きる方は
仕事中とおうちの差がかなりある方…
それについてもまだ今度ブログに載せますね。
肩が気になる、首が気になる
背中が気になるって方は、
当サロンでは、緩める施術オンセラがオススメです。
疲れは溜め込まず、睡眠をとり
体調には十分に気をつけて下さい♡
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松下 ゆり
マツシタユリ
カウンセリングでおうかがいしたことに基づき、一人一人に合わせた手技・お客さまにご要望にお応えすることを心がけております。肩こり・腰のだるさ・ポッコリお腹のお悩みは、お任せくださいませ。
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