ストップ!!ダイエットの時のNG行動!!(2024年04月14日 12時38分) アーユルヴェーダおうちケアサロン癒和(YUWA)ブログ

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投稿日:: 2024/04/14 12:38

ストップ!!ダイエットの時のNG行動!!

暖かくなってきて

腕を出したり、足を出す

機会が多くなってきます。

部分痩せをしたい、

むくみ太りが気になる方

ダイエットしても上手くいかなかった方

いませんか??

私は、食事制限をしても

運動をしても

セルフでリンパを流してもを

上手くいきませんでした。

自分に何が足りていないのか?

何が必要なのか?

何をするのがいいのか?

施術をし

カウンセリングをし

身体の変化を見ながら

アドバイスをしていきます。

今だけでいいのであれば

食べなければ、痩せるかもしれませんが

ある一定を過ぎると痩せないのは

痩せにくい身体づくりを

しているからです。

では、どうしたらよいのでしょうか??

痩せるには、エネルギーを

しっかり使える体づくりを

しなければなりません。

エネルギー(代謝)は

バランスの良い食事が

とても大切になってきます。

食事の量を減らしてしまうと

痩せにくく、冷えて

エネルギーが少ない

体になってしまうので

太りやすくなっていきます。

もう一つは、食事を減らすと

バランスが崩れ

上手くエネルギーを作れなく

上手く吸収されなかった

栄養素は体に蓄積されて行きます。

なので、バランスが

とても大切になってきます。

ですが、自分の食事バランス

いいのか?悪いのか?

何がいいのか?

悪いのか??

わからないと思います。

カウンセリングも

行っていますので

一度お悩みがある方は

お問い合わせください。