リバウンドを繰り返す人は、○○?!(2024年05月09日 14時58分) 癒和(YUWA)

静岡県菊川市

アーユルヴェーダおうちケアサロン

癒和(YUWA)の松下です。



何度もリバンドしてしまう方は

特徴があります。





それは…





体重のばかり目を向けて

なかなか体の内側に目を

向けないことです。





よく聞く○○ダイエット

○○抜きダイエット

これだけやればいい系のダイエット







やらなくなったら太りますよね







私も実はそうでした。





筋トレだけやる。

↓

引き締まったかっこいい身体を

手に入れたくて行っいました。

結果、とりあえず行ったので

筋肉が上手くつかなかったです。





ご飯を抜くダイエット

何かをたくさん食べるダイエット

↓

これもやったのですが

痩せないむしろ脂肪が増えた

ぽちゃぽちゃした体型に。







なぜうまくいかなかったんでしょうか??





あなたはわかりますか??





運動だけやっても

筋肉を作るのは

お食事や生活習慣です。







これを飲んだら

これだけやっていればいいは

夢を壊してしまいますが

夢の世界だと思ってください。





そして、行うのは

ネットの痩せた方とは、違い

あなたなので、その方とは

何がいいかは、違ってきます。





私がいつもサロンで

お伝えしている内容は

あなただけのダイエットに必要な情報です!





なのでカウンセリングで

生活習慣やお食事

たくさんの項目をお聞きいたします。





私に本当に必要なことか



ご飯を食べることだったのね!!



食事を疎かにしていたのが原因だったのね!!



寝不足が原因だったのね!!



栄養が足りていなかったのね!!





話しているうちに、

自分にはこんな悪い習慣があったんだ…







お菓子を食べたくなる理由はそこにあったんだ…





私じゃなくて脳の命令だったのね!!







運動しなくてもいいとは

私は言いません。





ハードな運動まではしなくても

軽い運動は必要だと思っています。







といっても

私は、ストイックにはやらせません。





私もストイックだったのですが

ストイックな方は、3日坊主や

やりすぎて、続かない方が多いですし

辛いって思ってほしくないです!!





取り入れていくことで

体の変化を少しづつ

感じる幸せなお時間も

楽しんでいただきたいのです。





今年は、自分の体と向き合い

体型やむくみのお悩みと

上手にお付き合いする

習慣をつけてみませんか??



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