睡眠不足は、○○○の原因に?!(2024年07月20日 01時57分) アーユルヴェーダおうちケアサロン癒和(YUWA)

いつも当サロンのブログを

ご覧頂き、ありがとうございます。



静岡県菊川市

美整ボディメイク・むくみケア専門♡

体質改善サロン

癒和(YUWA)の松下です。





私が5年前に急激に太り

悩んでいた時期があります。





その時は、仕事で上司に

八つ当たりをされたり

旦那さんとも上手く行かず

ストレスはMAX!!





急に体重は2ヶ月で

 10キロくらい。





誰にも会いたくなく

人ともあまり関わりたくなく

人生どん底くらいまで

悩んだ時期があります。





その頃、自律神経が乱れたり

ホルモンバランスも崩れて

夜寝ることが出来なかったです。







体や食の知識もなく

なぜ、ドンドン

太っていくんだろうと

すごく不安で悩んでいました。





仕事は辞めて

少しストレスは減ったのですが

なかなか痩せない!





ですが…

アーユルヴェーダや

栄養学、体の事を知る事によって

私の体は、どんどん

変わって行きました♡





知らなかった!!

夜遅い運動は睡眠の質を下げ

逆効果だと…





睡眠不足が原因で

むくみやダイエットが

上手くいかない方がいらっしゃいます。







実は5年前の私もその1人でした。





ダイエット=運動や食事制限

その様に考える方も

いらっしゃいます。





あなたがもし

むくみにお悩みだったり

ダイエットに苦戦しているなら

睡眠不足が原因かもしれません







それ以外の原因もありますが

カウンセリングをすることで

あなたの生活習慣や食事

運動の仕方で何をしていくかを

一緒に考えていきます。









私がお伝えするセルフケアは

体を触ること、運動をすることも

そうですが…





自分の体を大切にしてあげる事も

セルフケアだと思っています





睡眠ってすごく体にとって

とても重要なんです







実は、寝ている間に

体がする事は

とてもたくさんあります





例えば…



「脳や身体の休養」

「疲労回復」

「免疫機能の増加」

「記憶の固定」

「感情整理」

「自律神経のバランスを整える」

「肥満の予防」



などなど、健康や美容にとって

とても重要です!!





寝不足は、体にとって

いい事がひとつもありません。





例えば、スマホでゲームをする

スマホでYouTubeを見る

スマホでSNSを見ることが

習慣になっている方も

とても多いです!





寝るのが遅いのが当たり前になってる方も

いらっしゃいます。





あなたも

遅い時間まで起きていることが

当たり前になり

そのことを気にしない

生活をしていませんか??





体型やむくみが気になっている方は

癒和(YUWA)でダイエットや

むくみケアしてみませんか?





当サロンでは、オールハンドの施術。

しっかりと体を触り体の状態を

確認させていただきます。





体の歪みを知ることができ

日々の生活の癖に気づき

気を付けるようになり

気になっている体のお悩みが

軽減した方もいらっしゃいます。





1人1人に寄り添い

丁寧に施術させていただきます。





まずは、ご気軽にご相談ください。




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