実は夏は1番○○な季節!!(2024年07月26日 16時44分) アーユルヴェーダおうちケアサロン癒和(YUWA)ブログ

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投稿日:: 2024/07/26 16:44

実は夏は1番○○な季節!!

いつも当サロンのブログを
ご覧頂き、ありがとうございます。

静岡県菊川市
美整ボディメイク・むくみケア専門♡
体質改善サロン
癒和(YUWA)の松下です。

8月のご予約可能日を

アップ致しました♡
ご確認くださいませ。

最近は、毎日暑いですね…

今回は体についてのお話を

実は…夏場の暑い季節
暑い=痩せるイメージ
お持ちではありませんか?

実は私もそうでした!

夏場は1番痩せにくく
代謝が落ちる季節。

暑くなると汗をかき体は
体温を下げようとして代謝が落ちます。

ついついダイエットをしている方は
あまり食べたくないので、
じゃあご飯を減らそう‼️と
感じてしまう方が多いのですが…

これは逆効果に!!

どうしたら良いの?
お問い合わせください♡

この時期のケアとしては …

食事はバランスよく食べる

(代謝を下げない、特にオススメは根菜類)

体を冷すものは程々

(体の臓器を冷やすと食欲がわかず、
腸を冷やして血流が下がるので代謝が下がる)

湯船に浸かる

(睡眠の質を向上する事で痩せ体質、疲れの蓄積を軽減、
睡眠の質をあげて代謝をあげよう♪)

軽く運動をする

(歩く、ヨガなどで冷房や温度差で乱れた体を緩め、
代謝を促しましょう)

疲れが溜まりすぎる時は
リンパやよもぎ蒸しで
体を弛めましょう♡

まずは、ご気軽にご相談ください。

無料で、私にはどんな施術が合うのか?
とお悩みの方向けにカウンセリングも
行っております。

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