楽してダイエットしたい方必見!!ダイエットの落とし穴とは?!(2024年11月01日 20時27分) アーユルヴェーダおうちケアサロン癒和(YUWA)

本日は体重について!!


ダイエットをしていて
ついつい見落としなことは
体重にばかり目を向けている方も負いですよね?!


私もそうでした!

身体は「水分・たんぱく質・脂質・ミネラル」
の4つの主要成分で組成されており
「脂肪・骨・除脂肪軟組織」の3要素に分類できます。


このバランスが崩れていると肥満・浮腫・栄養失調・骨粗鬆症などの
生活習慣病や慢性疾患症状が現れてくる可能性があるんです。


市販で脂肪・骨・除脂肪軟組織などの構成比を
手軽に測定出来る「体組成計」が売られています。


体重の割合が何が多く何が少ないのかを
しっかり把握することが大切です!!


水分話少なくなっていないか??

体脂肪が多いのか
筋肉が多いのか


体重や体脂肪だけでなく
基礎代謝や内臓脂肪・筋肉量なども測定出来るものや
各部位毎に測定出来るものなど、目的に応じて色々なレベルの機種があります。


当サロンでは、こちら全てが計れる機械を使用しています。


今自分がどのような状態でどのようにダイエットしていくことが
大切なのかを知ることで、運動なのか、食事なのか、
施術と合わせてサポートさせていただいております。


運動嫌いの方でも
細胞を活性化できる機器も導入しております。


ご気軽にお問い合わせくださいませ。



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