慢性的な疲れた体を癒すセットメニュー♪(2025年01月21日 12時45分) アーユルヴェーダおうちケアサロン癒和(YUWA)

癒和(YUWA)の松下です。
まだまだ、寒い日が続きますね。

寒いと感じることも
『ストレス』を感じることだと知っていましたか?

私は、20代の時はおしゃれをしたくて
足を出し、肩を出していた時代もありますが
今では体のことを考えるとムチを打つようなことは致しません。

ストレスを感じると身体でどの様なことが
起きるかをお話させていただきますね。


例えば…
職場、家庭、ちょっとした銀行の待ち時間、行列、車の運転…


ストレスを感じないという方はいらっしゃらないかと思います。

寒さもその一つ!!


【ホルモンへの影響】

ストレスホルモンの分泌
⇓
寒さによって、コルチゾールなどのストレスホルモンが分泌され、体のストレス反応を引き起こす。

アドレナリンの放出
⇓
寒さが刺激となり、アドレナリンが放出され、心拍数や血圧が上昇する。

甲状腺ホルモンの変動
⇓
寒さは代謝を促進するために甲状腺ホルモンの分泌を増加させることがある。

セロトニンの減少
⇓
ストレスや寒さによってセロトニンレベルが低下し、気分に影響を与える可能性がある。



【自律神経のへ影響】

交感神経の活性化
⇓
寒さは交感神経を刺激し、体温を保つための防御反応を引き起こす。

副交感神経の抑制
⇓
ストレスにより副交感神経の働きが抑制され、リラックスしにくくなる。

体温調節機能の乱れ
⇓
自律神経のバランスが崩れることで、体温調節がうまく行われないことがある。

血流の変化
⇓
寒さによって血管が収縮し、血流が減少し、体の末端が冷える。



冬の季節は、ストレスが多い方には
厳しい季節!!

お話をしてスッキリすることや
リラックスして体を緩めることが
睡眠の質を促したり、体の巡りを促してくれるので
とても大切になってきます。


定期的なメンテナンスをすることで
体の疲れを溜めずに、この冬を乗り切りましょう♪

はーt
おすすめなのはWINBACKとのセット♡
巡りが悪い、睡眠の質が良くない、体の力が抜けない、疲れが抜けない、ストレスが多い方はぜひお試しくださいませ。




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