こんにちは!
からだDream 関です!
最近はスマートフォンを使う時間が増え、首や肩の不調を感じる方が多くなっています。
長時間スマホを見るとき、多くの方はうつむいた姿勢になっています。
この姿勢は首や肩に大きな負担をかけてしまいます(-_-;)
人の頭は約4～6kgほどあると言われていますが、下を向く角度が大きくなるほど首にかかる負担
は増えていきます!
その結果、首こり・肩こり・頭痛などの症状につながることがあります(;O;)
また、同じ姿勢を長く続けるとで血流が悪くなり、筋肉が硬くなる原因にもなります。
これが続くと、いわゆる 【スマホ首】 【ストレートネック】と呼ばれる状態につながる
ことがあります。
予防するためには、
・スマホをなるべく目線の高さに近づける
・長時間続けて使用しない(こまめに休憩する)
・首や肩を軽く動かしてストレッチする
といった習慣を意識することが大切です!
首や肩の不調が続く場合は、姿勢や筋肉のバランスが崩れている可能性もあります。
気になる症状がある方は、ぜひ1度お気軽にご相談ください。
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
