こんにちは!
からだDream 関です!(^^)!
今回は”肩甲骨”について取り上げていこうと思います!!
「肩甲骨の動きが悪い」 「肩甲骨が硬い」
など言われたことはありませんか?
実は肩甲骨の動きが悪くなると、さまざまな不調につながることがあります(>_<)
”肩甲骨”は腕や首、背中の動きと深く関わっている部分です。
本来はしっかり動くことで、肩や首の負担を分散する役割があるんです!
しかし、デスクワークやスマートフォンの使用が増えると、前かがみの姿勢が続き、
肩甲骨の動きが悪くなりやすくなります・・・
その結果、
・肩こり、首こりが慢性化する
・腕が上がりにくくなる
・背中の張りや違和感が出る
・姿勢が崩れて猫背になりやすい
といった症状が出やすくなります(-_-;)
また、肩甲骨まわりの筋肉が硬くなることで血流も悪くなり、疲れが取れにくくなる原因にもなってしまうんです!
改善するためには、日常的に肩甲骨を動かすことが大切です。
軽く肩を回したり、腕を大きく動かすだけでも効果があります(^^♪
それでもなかなか改善しない場合は、筋肉のバランスや姿勢が崩れている可能性があるので、
気になる方は、ぜひ一度お身体の状態をチェックさせてください!
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