こんにちは!
からだDream 関です!
今回は猫背が体に与える影響について触れていきたいと思います!
猫背の姿勢が続くと、見た目の問題だけでなく、お身体にさまざまな不調が出やすくなります。
まず、猫背になると頭が前に出る姿勢になり、首や肩に大きな負担がかかります。
その結果、【肩こりや首こり】 【頭痛】といった症状が起こりやすくなります。
さらに、背中が丸まることで呼吸が浅くなりやすく、酸素をしっかり取り込めなくなるため、
【疲れやすさ】 【集中力低下】につながることもあります。
また、骨盤のバランスも崩れやすくなり、腰への負担が増えることで【腰痛】の原因
になるケースも少なくありません!
猫背は長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、日常の姿勢の【クセ】からくる
ことが多いです。
そのまま放置してしまうと、慢性的な不調につながる可能性があります(-_-;)
日頃から姿勢を意識することに加えて、定期的にお身体を整えることが大切です!
「最近姿勢が気になる」 「肩こりや腰痛が続いている」という方は
ぜひ一度お気軽にご相談ください。
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