こんにちは!
からだDreamの関です(^^)/
暑い日が続くと、
「なんとなく体がだるい」
「疲れが取れない」
と感じることがりませんか?
実は、夏バテによる疲労感は、普段の姿勢にも影響することがあります!
暑さで体力が落ちたり、睡眠不足になったりすると、無意識に体を楽にする
姿勢を取りやすくなります。
例えば、
・背中が丸くなる
・頭が前に出る
・肩が内側に入りやすくなる
・座っている時間が長くなる
といった姿勢です。
また、暑いからといって運動する機会が減ると、筋肉を動かす時間も少なくなり、
さらに体が硬くなりやすくなります(-_-;)
夏バテ対策として、水分補給や十分な睡眠を意識することはもちろん、
無理のない範囲でストレッチや軽い運動を取り入れることもおすすめです!
「最近、姿勢が悪くなった気がする」
「夏になってから肩や腰が重い」
「疲れがなかなか抜けない」
そんな方は、一度お身体の状態を見直してみませんか?
夏を疲れをそのままにせず、快適に過ごせる身体づくりをしていきましょう!
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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