こんにちは!
からだDreamの関です(^^)/
8月も終わりに近づいてきましたが、最近
「なんとなく体がだるい」「寝ても疲れが取れない」
と感じていませんか?
実は、夏の間に蓄積した疲れが、9月頃の季節の変わり目に出てくることがあります。
夏は暑さによる体力の消耗に加えて、冷房の効いた室内と暑い屋外との温度差、
睡眠不足、冷たい飲み物や食事など、身体に負担がかかることが増えます。
さらに、冷房の中で長時間過ごしたり、暑さを避けて運動量が減ったりすると、
筋肉が硬くなりやすく、肩こりや腰の重だるさにつながることもあります(-_-;)
9月になると朝晩と日中の気温差も大きくなり、身体が環境の変化に対応しようとして、
さらに疲れを感じやすくなることがあります。
「最近、肩や首が重い」
「腰がいつもよりだるい」
「朝スッキリ起きられない」
「なんとなく身体が疲れている」
このような症状がある方は、夏の疲れが溜まっているサインかもしれません!
まずは十分な睡眠をとり、湯舟に浸かったり、軽く身体を動かしたりして、少しずつ
身体を整えていきましょう!
それでも疲れや不調が続く場合は、筋肉の硬さだけでなく、姿勢や身体全体のバランスが
関係していることもあります。
からだDreamでは、お身体の状態を確認しながら、
一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
夏の疲れをそのまま秋に持ち越さないためにも、
今のうちにお身体をリセットしてみませんか?
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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