悩みが多い身体の不調とは?(2024年01月09日 00時00分) ひらいボディケア 沼津店

いつもブログをみていただきありがとうございます。
ひらいトータルボディケア沼津店の島村です。


本日は
この時期に悩みが多いお身体の不調についてお伝えいたします。

この時期来院される客様で特に多い悩みが、

「腰から脚にかけての痛み」です。


なぜ、
この時期になると「腰から脚にかけての痛み」が増えるのか?

それは、
お正月で立ちっぱなし、歩きっぱなしが増えるからです!

ご自宅で過ごす場合は、来客が増えていつもよりキッチンに長く立っていたり、

どこかへ出かけたりした場合は、いつもより歩く機会が増えます。


いつもと変わったことをする事で、
普段と違う負担が体にかかるため、
それが不調となって表れます。

では、
変化にも耐えられる身体を作るには何をすればよいのか?

それは、
インナーマッスルを強くすることです!
インナーマッスルが強くなると、
一部の筋肉に負担がかかって痛みがでるということが少なくなります。

特に、
お腹のインナーマッスルは重要で、鍛えることで腰周りが安定します。
どのような動きにも影響してくるので、立ち座りや歩いたりした時の身体への負担が減ってきます。

インナーマッスルを鍛えることは、姿勢を良くしていくためにも、とても大切になります。

当院のメニューでは、
筋膜を緩めてインナーマッスルを鍛えるメニューもありますので、是非一度体験してみてはいかがでしょうか?

それでは最後までお読みいただきありがとうございました!