そもそも筋膜ってなに?(2024年02月04日 16時29分) ひらいボディケア 沼津店

そもそも筋膜ってなに??

みなさまこんにちは。
ひらいトータルボディケア沼津店の島村です。

最近、「筋膜」ってよくワードを
よく耳にするようになりましたよね!

筋膜リリース
筋膜ローラー
等々。

当院に通院されているお客様も
ジムを利用されている方やスポーツなどを
されている方達は、実際に筋膜ローラーを
使用した事がある方が多いです。

では、筋膜とはそもそもなんでしょう?
今回は、筋膜についてお伝えさせて頂きますね。

一言でいうと
筋膜は全身の筋肉を覆っている膜のことです。

イメージとしては、
ウェットスーツやタイツのように
全身をぴったりと覆っている感じです。

鶏肉にも透明な膜が付いていますよね。
まさにあれが、筋膜です!

そしてここからが重要なのですが、
筋膜には血管や神経がたくさん通っているので、
筋膜が固くなると、
血液が滞ったり、
神経に圧迫や引っ張られるような刺激が
入りやすくなるので、
痛み、しびれ、こりが出やすくなります。

では、なぜ筋膜が固くなるのでしょうか?
その大きな原因は、
①日常的に同じ体勢や動かない姿勢で
いることが多い
②糖質を多く摂取している
③水分不足
などがあげられます。

今回はここまでです。
次回も引き続き、筋膜について説明しますね。
今回も当院のブログをご覧いただき誠にありがとうございました!